Do pielęgnacji włosów: Podczas czesania i mycia wypada więcej włosów niż zwykle; W codziennym życiu: Włosy łatwiej wypadają, a włosy na ogół wydają się jaśniejsze; Rodzaje wypadania włosów i ich przyczyny. Są różne rodzaje wypadania włosów, z których wszystkie mogą mieć różne przyczyny. Od genetyki po niedobory Przyczyny wypadania włosów możemy podzielić na dwie podstawowe grupy, czyli czynniki zewnętrzne i czynniki wewnętrzne. Przyczyny wypadania włosów związane z działaniem czynników Jeśli zastanawiacie się, jak jeszcze wzmocnić włosy po ciąży, wypróbujcie domowe sposoby na wypadanie włosów. Warto sięgnąć po zioła, które są znane ze wzmacniających właściwości. Są to przede wszystkim pokrzywa i skrzyp polny. Przygotowanych z nich naparów użyjcie do ostatniego płukania pasm po umyciu. Z pewnością wiele osób zastanawia się, ile włosów powinno wypadać z ich głowy każdego dnia. Jak już wspomniano, jest to w granicach 50-100 włosów dziennie. Jest to normalne i naturalne zjawisko, ponieważ nasze włosy przechodzą cykl wzrostu, spoczynku i wypadania. Wypadające włosy są zastępowane nowymi, a cały ten proces jest Objawy wypadania włosów. Po kąpieli lub prysznicu, dużo więcej włosów w wannie. Po rozczesaniu na szczotce jest dużo włosów. Przerzedzenie włosów i lekkie plamy na głowie w różnych miejscach lub na całej głowie. Włosy w każdym pomieszczeniu i na podłodze. Polecamy: tabletki na wypadanie włosów – ranking. Przyczyny Przyczyny wypadania włosów w zależności od płci. Przyczyny wypadania włosów są różne i nie muszą być związane z wiekiem. Mogą natomiast być związane z płcią, a konkretnie ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmach kobiet i mężczyzn. Wśród kobiet do najczęstszych przyczyn wypadania włosów należą: Połogowe wypadanie włosów a hormony. Zmiany hormonalne obserwowane w okresie poporodowym często wyzwalają rodzaj wypadania włosów, znany naukowo jako „nagłe łysienie telogenowe”, częściej nazywane łysieniem poporodowym. W rzeczywistości, podczas ciąży, większość przyszłych matek obserwuje znaczącą poprawę stanu swoich Najczęstszą przyczyną wypadania włosów po lecie jest ich narażenie na szkodliwe działanie słońca, w wyniku czego stają się osłabione i mają bardzo dużą tendencję do wypadania. Niskie temperatury na zewnątrz, suche powietrze w pomieszczeniach oraz ogrzewanie sprawiają, że na jesień zauważamy zwiększoną utratę włosów. Cebulki włosowe otrzymują zdrową dawkę wartościowych substancji, dzięki czemu możliwe jest powstrzymanie procesu ich słabnięcia i wypadania. Zabiegi wykonuje się w serii co około 7-10 dni. Czasami mezoterapia skutkuje odrostem utraconych włosów.. Leczenie tą metodą ustalane jest indywidualnie, w zależności od kondycji włosów W ciągu ostatnich lat, jako trycholog, obserwuję, że coraz więcej kobiet boryka się z problemem wypadania włosów, zwłaszcza w okresie ciąży i karmienia piersią. To zrozumiałe, ponieważ ciąża i macierzyństwo to czas, w którym organizm kobiety przeżywa multum zmian hormonalnych, a życie włosa może być wtedy nieco zaburzone. ZqFs3G. RODZAJE ŁYSIENIA – jak z nimi postępować? Nadmierne wypadanie włosów oraz łysienie o różnych podłożach, niezależnie od wieku i płci, wiąże się z dużym dyskomfortem, stanowiąc nie tylko problem kosmetyczny, ale i psychologiczny. Utrata włosów może występować z wielu różnych przyczyn, dlatego też niezmiernie ważne jest to aby na samym początku trafnie określić przyczynę nadmiernego wypadania włosów i typ łysienia. U ludzi cykl wzrostu włosów jest niezsynchronizowany co oznacza, że w danym momencie włosy znajdują się w różnych fazach wzrostu. Co za tym idzie zupełnie normalna jest utrata pomiędzy 50-100 włosów telogenowych dziennie w zależności od grubości i kondycji włosów. Co więcej nie wpływa ono na gęstość włosów i nie powinno budzić niepokoju. Na skórze głowy znajduje się około 100-150tys. mieszków włosowych. Osoby o włosach jasnych i cieńszych mają ich więcej niż osoby o włosach ciemnych i grubych. Problem nadmiernego wypadania włosów lub łysienia ma często negatywny wpływ na psychikę osoby, którą dotyka. Osoby zmagające się z tym problemem często mają obniżoną samoocenę i wycofują się z życia społecznego. W takich przypadkach oprócz pomocy trychologa, dermatologa i endokrynologa potrzebna jest także pomoc psychologa. Najważniejszym krokiem w leczeniu Łysienia jest zlokalizowanie przyczyny wypadania włosów Poniżej opisane zostały różne typy łysienia oraz ich przyczyny. Nadmierne wypadanie włosów nie musi oznaczać, że za kilka miesięcy pozostaniemy bez włosów, ale nie możemy bagatelizować problemu. Gdy tylko zobaczymy większą niż zwykle ilość włosów, na szczotce czy pod prysznicem wybierzmy się do trychologa. Przed badaniem trychologicznym warto zastanowić się jak wyglądało nasze życie kilka miesięcy wstecz (dieta, stres, narkozy, choroby, antybiotyki). Podczas badania trychologicznego specjalista Trycholog przeprowadzi bardzo obszerny wywiad i obejrzy skórę głowy i włosy pod mikrokamerą. Może też on zasugerować wizytę u dermatologa i wykonanie badań krwi aby sprawdzić czy nie występują żadne niedobory witaminowe czy zaburzenia hormonalne. Gdy już wiemy co dzieje się w organizmie możemy zacząć działać efektownie czyli wprowadzić odpowiednią pielęgnację, preparaty trychologiczne, suplementy, zabiegi. Jeśli zdiagnozowane zostaną jakieś zaburzenia hormonalne to niezbędna jest współpraca trychologa z endokrynologiem i dermatologiem oczywiście. Takie holistyczne podejście sprawia, że szybko i efektywnie możemy uporać się z problemem nadmiernego wypadania włosów DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O BADANIU WŁOSÓW ŁYSIENIE PLACKOWATE może dotyczyć kobiet, mężczyzn i dzieci bez względu na kolor i strukturę włosów. Jest to jedna z najczęstszych chorób autoimmunologicznych o charakterze przewlekłym i nawrotowym. Patobiologia łysienia plackowatego nie została jeszcze do końca poznana, a skuteczność dostępnych terapii nie jest w dalszym ciągu zadowalająca. Przyjmuje się, że nawet około 2 % populacji boryka się z tym schorzeniem. Występuje przede wszystkim u młodych osób, 66 % chorych ma mniej niż 30 lat. W przebiegu łysienia plackowatego dochodzi do nagłej utraty włosów i pojawienia się okrągłych lub owalnych ognisk pozbawionych włosów. Skóra w miejscu wyłysienia nie jest zmieniona, obserwuje się tzw., włosy wykrzyknikowe na obwodzie ogniska wyłysienia. Łysienie plackowate dotyczy cyklu wzrostu włosa – czynniki prozapalne atakują włosy anagenowe czyli te w fazie wzrostu. Przyczyna choroby jest złożona i nie do końca poznana. Podkreśla się rolę czynnika dziedzicznego (występowanie rodzinne w 10- 20% przypadków), immunologicznego, autoimmunologicznego. Podkreśla się również bardzo duże znaczenie stresu. Poniżej znajdują się czynniki wpływające na przebieg choroby: przewlekły stres psychiczny, nagłe i ostre silne negatywne przeżycia, urazy psychiczne np. śmierć kogoś bliskiego, infekcje wirusowe i bakteryjne, silne antybiotyki, ciąża, menopauza, zaburzenia działania układu immunologicznego np. alergie. Leczenie specjalistyczne, trudne, długotrwałe, uzależnione od rodzaju schorzenia, o trudnym do przewidzenia rokowaniu. Często osoby borykające się z łysieniem plackowatym zniechęcają się do kuracji i przestają stosować leczenie. Ważne jest aby wszystkie osoby dotknięte łysieniem plackowatym miały możliwość porozmawiania o swoim problemie i obawach z nim związanych. Wsparcie psychologiczne oraz wsparcie innych osób, które znalazły się w podobnej sytuacji może bardzo pozytywnie wpłynąć na podejście do tego problemu. W terapii łysienia plackowatego stosuje się światłoterapię z dobrymi rezultatami, jednak każda osoba z łysieniem plackowatym inaczej reaguje na daną terapię. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O ŚWIATŁOTERAPII LAMPAMI LED Uzupełnianie włosów w łysieniu plackowatym ŁYSIENIE ANDROGENOWE może występować zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Przyczynami tego typu łysienia są: hiperandrogenizm (podwyższony poziom androgenów), uwarunkowania genetyczne oraz wiek. W tym przypadku włosy wypadają w kątach czołowych oraz na szczycie głowy. Często łysieniu androgenowemu towarzyszy nadmierne przetłuszczanie skóry głowy. Gdy przyczyną okaże się zbyt wysoki poziom hormonów męskich wskazane jest leczenie endokrynologiczne. Czasami zdarza się, że poziom androgenów jest w normie natomiast mieszki włosowe stają się wrażliwe na nie co prowadzi do tzw. miniaturyzacji mieszków włosowych, a co za tym idzie to ścieńczenia struktury włosa – proces ten uwarunkowany jest genetycznie. Kobiety cierpiące na łysienie androgenowe tracą włosy wolniej i w mniejszym stopniu niż mężczyźni. Włosy stają się coraz cieńsze i rzadsze. Dodatkowo, nadmiar hormonów męskich wywołuje u kobiet łojotok, trądzik oraz hirsutyzm – nadmierne owłosienie na twarzy, nogach, rękach, brzuchu. Przy obecnym stanie wiedzy możemy efektywnie opóźniać a w pewnych sytuacjach wyhamować wypadanie włosów. Bardzo dobry efekt mają zabiegi trychologiczne głowy połączone z mezoterapią igłową skóry W łysieniu androgenowym bardzo ważna jest systematyczność i wytrwałość w stosowaniu nacodzień preparatów mających na celu wyhamowanie miniaturyzacji mieszków włosowych i opóźnienie przerzedzania się włosów. Bardzo ważne jest też aby osoba borykająca się z tym typem łysienia objęta została specjalistyczną opieką odpowiednich specjalistów. W sytuacjach kiedy kuracje preparatami trychologicznymi i indywidualnie dobrane zabiegi nie zdają egzaminu, a osoby są niezadowolone ze swojego wyglądu nasza Klinika oferuje niechirurgiczne zagęszczenia włosów, które mogą być częściowe lub całkowite . Innowacyjnym rozwiązaniem jest metoda INJECTION na mikroskórze taki system wygląda bardzo naturalnie i nie ogranicza w żadnym stopniu aktywności fizycznej osoby użytkującej system. U kobiet w okresie menopauzalnym obserwujemy obniżenie poziomu estrogenów przez co androgeny zaczynają odgrywać większą rolę. W tym czasie u kobiet może pojawić się owłosienie nad górną wargą czy na brodzie. Podczas menopauzy, znacznie obniża się poziom estrogenu, który w dużym stopniu odpowiada za wygląd skóry i kondycję włosów. Skóra staje się sucha, włosy tracą blask i elastyczność, szybciej wypadają. Dobre efekty może w takim wypadku przynieść wprowadzenie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) z równoczesnym stosowaniem trychologicznych preparatów zewnętrznych W tym okresie warto też stosować profilaktycznie zabiegi trychologiczne w seriach indywidualnie dobranymi preparatami aby zminimalizować problemy z włosami i skórą głowy w okresie menopauzy. Więcej o łysieniu androgenowym przeczytasz na tej podstronie: Efekty systemu uzupełnienia włosów Więcej informacji o uzupełnieniach: ŁYSIENIE BLIZNOWACIEJĄCE jest to rzadki rodzaj łysienia częściej występujący u kobiet niż u mężczyzn. W tym typie łysienia dochodzi do trwałej i nieodwracalnej utraty włosów i zaniku mieszków włosowych. Mieszki włosowe zanikają a na ich miejsce pojawia się tkanka łączna włóknista i zeszkliwiony kolagen. Łysienie bliznowaciejące może zostać wywołane przez różne czynniki i choroby. Przyczynami łysienia bliznowaciejącego mogą być: – choroby o podłożu autoimmunoligicznym (toczeń, liszaj płaski, sarkoidoza, twardzina) – czynniki fizyczne (oparzenia, urazy, odmrożenia) – genodermatozy (rybia łuska), wrodzony niedorozwój skóry, pęcherzowe oddzielanie się naskórka W obrazie mikrokamery nie widać mieszków włosowych, a skóra jest cienka, gładka i napięta. Przebieg tej choroby może być bardzo powolny lub gwałtowny. W przypadku tego typu łysienia nie należy poddawać się inwazyjnym zabiegom na skórę głowy (mezoterapia, karboksyterapia, osocze bogatopłytkowe). W celu odpowiedniej diagnozy należy udać się do specjalisty trychologa lub dermatologa. ŁYSIENIE TELOGENOWE może być objawem różnych stanów chorobowych, np. obniżonego poziomu żelaza oraz ferrytyny w surowicy krwi lub cynku, niedoborów witaminowych (wit. z grupy B, wit. D3 oraz wit. A), źle zbilansowanej diety (ubogiej w białko i tłuszcze), nerwic, zaburzeń hormonalnych tarczycy. Zarówno nadczynność jak i niedoczynność może powodować wypadanie włosów. Niedoczynność tarczycy jest powodem spowolnienia wszystkich reakcji metabolicznych, które zachodzą w organizmie, w tym również cyklu rozwojowego włosa Zazwyczaj można to wyleczyć, używając specjalnych środków, które przepisze endokrynolog. Dodatkowo dostępne zabiegi i kuracje preparatami witaminowymi pomagają odzyskać piękne i mocne włosy. Nadmierne wypadanie włosów dotyka większość kobiet po urodzeniu dziecka i jest zaliczane do łysienia telogenowego. Powodem są zmia ny hormonalne w czasie ciąży. Do porodu bowiem więcej mieszków włosowych znajduje się w fazie wzrostu i może przybywać dodatkowo nawet 6 tysięcy włosów. Po urodzeniu dziecka mieszki wchodzą w opóźniony stan spoczynku i nadmiar włosów wypada wraz z normalną liczbą codziennie ubywających włosów. Po roku wszystko zwykle wraca do normy. Gdy Młoda Mama karmi dziecko piersią nie możemy stosować inwazyjnych zabiegów typu mezoterapia, karboksyterapia czy osocze bogatopłytkowe. Możemy natomiast stosować naturalne składniki oraz masaż skóry głowy. Pobudzenie krążenia w skórze głowy ma bardzo dobre efekty i możne znacznie poprawić kondycję zarówno skóry głowy jak i włosów. Ważna jest też odpowiednia pielęgnacja skóry głowy i włosów oraz dieta u kobiet zmagających się z wypadaniem włosów po narodzinach dziecka. ŁYSIENIE ANAGENOWE to rozlane wypadanie włosów na całej powierzchni skóry głowy spowodowane zaburzeniami aktywności mieszków włosowych będących w fazie wzrostu. Włosy wypadają bardzo szybko, nawet 3 tygodnie po zadziałaniu szkodliwego czynnika. Łysienie to może być wywołane przez wiele czynników np. zatrucie arsenem lub talem, chemioterapia (cytostatyki), niedobór substancji odżywczych, promieniowanie jonizujące. W przypadku chemioterapii włosy odrastają już kilka tygodni po zakończeniu leczenia. Często odrastają w bardzo dobrej kondycji i co ciekawe osobom o włosach prostych mogą odrosnąć włosy kręcone. Niestety podczas chemioterapii nie wolno stosować żadnych inwazyjnych zabiegów, ale bardzo ważne jest aby w tym czasie dbać o skórę głowy. Ważna jest odpowiednia pielęgnacja – odpowiedni szampon i masaż skóry głowy. Stosując odpowiednią pielęgnację dbamy o mieszki włosowe z których po zakończeniu leczenia szybciej wyrosną zdrowe piękne włosy. Wypadanie włosów a STRES – wiele badań wskazuje, że ciężki stres psychiczny lub fizyczny mogą prowadzić do zaburzenia wzrostu i zmian w kolorze włosów oraz do ich nadmiernego wypadania. Napady lęku, depresja czy dramatyczne zdarzenia powodują nadmierne wypadanie włosów po kilku tygodniach lub miesiącach od wystąpienia. Stres działa na organizm wyniszczająco a więc w kilka miesięcy możemy stracić bardzo dużo włosów. Obecnie wiele osób zmagających się ze stresem i wypadaniem włosów trafia do psychologów, którzy pomagają im uporać się ze stresem. Wtedy powinien wejść trycholog z zabiegami i kuracjami mającymi na celu odzyskanie utraconych włosów. Po raz kolejny mamy doskonały przykład, że tylko holistyczne podejście do problemu wypadania włosów o współpraca wielu specjalistów przynosi oczekiwane efekty. ŁYSIENIE NIEBLIZNOWACIEJĄCE tym typem określamy typy łysienia i nadmiernego wypadania włosów, które nie prowadzą do zaniku mieszków włosowych i możliwy jest całkowity lub częściowy odrost włosów po zniwelowania przyczyny i zastosowaniu odpowiedniej kuracji. Do łysień niebliznowaciejących zaliczamy: łysienie androgenowe typu męskiego i żeńskiego, łysienie telogenowe (ciąża, poród i okres karmienia, gorączka, leki, restrykcyjne diety, stres, zaburzenia hormonalne), łysienie anagenowe (chemioterapia, restrykcyjne diety, promieniowanie jonizujące, toksyny), łysienie dystroficzne, łysienie plackowate. Od kilku tygodni coraz bardziej wypadają mi włosy. Co powinnam zrobić? Co może być przyczyną wypadania włosów? Używam różnych odżywek, ale nie pomagają. Jak sprawdzić przyczynę wypadania włosów? 2011-10-14, 23:20~Pat ~ W pierwszej kolejności nie myślałbym o poważnych chorobach ogólnoustrojowych, które mogłyby odpowiadać za wypadanie włosów, ale warto wykonać choćby morfologię krwi, TSH i CRP, żeby zobaczyć wstępnie, czy nic się złego nie dzieje. Za wypadanie włosów mogą odpowiadać niedobory witamin i pierwiastków, przede wszystkim żelaza, cynku, witamin z grupy B. Warto wzbogacić dietę w pokarmy bogate w te elementy lub przyjmować suplementy diety. 2011-10-14, 23:38markl ~ Strony: 1 wątkii odpowiedzi ostatni post Wypadanie włosów po ciąży dotyczy większości młodych mam, przysparzając niemałych zmartwień. Kosmyki nagle stają się łamliwe, słabe, a podczas czesania czy mycia wypadają dosłownie garściami. Za wszystko odpowiedzialne są gwałtowne zmiany hormonalne, które zachodzą w organizmie kobiety w czasie ciąży i po porodzie. Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Wypadanie włosów po ciąży jest zjawiskiem całkowicie naturalnym i powinno samoistnie ustąpić w ciągu kilku, maksymalnie kilkunastu miesięcy od porodu. Czas ten może się wydłużyć w przypadku karmienia piersią. Wypadania niestety nie da się zatrzymać, ale mimo to konieczne jest wdrożenie odpowiedniej pielęgnacji i diety, żeby wzmocnić nowe, odrastające włosy. Spis treści: Dlaczego po ciąży wypadają włosy? Jak długo wypadają włosy po ciąży? Jak zaradzić wypadaniu włosów po ciąży? Domowe sposoby na wypadanie włosów po ciąży Witaminy na wypadanie włosów po ciąży Kiedy wypadanie włosów po ciąży powinno niepokoić? Dlaczego po ciąży wypadają włosy? Za poporodowe wypadanie włosów odpowiadają zaburzenia w naturalnym cyklu wzrostu włosa, które z kolei wynikają z wahań poziomu hormonów zachodzących w czasie ciąży i po niej. Żeby zrozumieć cały mechanizm, trzeba wiedzieć, jak ten cykl wygląda, kiedy nie jest niczym zakłócony. faza wzrostu (anagen) – trwa od 2 do nawet 7 lat i w tej fazie znajduje się większość włosów na głowie; jest to faza, podczas której włos rośnie i zwiększa swoją długość. faza przejściowa, inaczej zanikania (katagen) – trwa o wiele krócej, bo maksymalnie 2-3 tygodnie; w tej fazie dochodzi do zatrzymania wzrostu włosa. faza spoczynku (telogen) – trwa 2-3 miesiące i pod jej koniec dochodzi do wypadnięcia włosa. W czasie ciąży gwałtownie rośnie poziom estrogenów, które wprowadzają zmiany w powyższym cyklu. Włosy „zatrzymują się” w fazie wzrostu. Przyszłe mamy mogą mieć więc wrażenie (zresztą słuszne), że kosmyków jest więcej, są grubsze, mocniejsze, bardziej lśniące. Po porodzie poziom estrogenów nagle spada, co sprawia, że naturalny cykl wzrostu włosa rusza zgodnie z rytmem i nagle większość włosów znajdujących się na głowie przechodzi w fazę telogenu, czyli wypadania. Tak naprawdę po ciąży wypadają te włosy, które już w trakcie jej trwania powinny wypaść. Może to być nawet 20-30 proc. kosmyków znajdujących się na głowie. Nie bez powodu więc wypadanie włosów po ciąży zaczyna się po upływie 2-3 miesięcy od porodu – wtedy właśnie następuje końcowy etap fazy telogenowej, czyli wypadnięcie włosa z mieszka. Nie tylko estrogeny odpowiedzialne są za tzw. łysienie poporodowe (zaliczane do łysienia telogenowego). Istotny wpływ ma także związana z laktacją prolaktyna, która osłabia włosy, a której poziom rośnie po narodzinach dziecka. Nie bez znaczenia jest również nieraz bardzo restrykcyjna dieta eliminacyjna, na którą decydują się młode mamy karmiące piersią. Jej efektem mogą być niedobory składników wpływających na kondycję włosów. Ogromną rolę odgrywa też poporodowy stres, zmęczenie i niewyspanie. Jak długo wypadają włosy po ciąży? Kiedy fryzura zaczyna się przerzedzać, młode mamy zastanawiają się, ile takie wypadanie włosów po ciąży będzie trwać. Najczęściej zjawisko to ustępuje po ok. 6 miesiącach, jednak może przedłużyć się nawet do roku. Wpływ ma również długość karmienia piersią. Jak zaradzić wypadaniu włosów po ciąży? Wypadanie włosów po ciąży jest normalnym zjawiskiem, nie oznacza to jednak, że nic nie można zrobić, żeby je wzmocnić. Właśnie po porodzie warto zadbać o odpowiednią pielęgnację, żeby odrastające kosmyki były silne i zdrowe. Pomocne będą przede wszystkim wcierki na wypadanie włosów. Mogą mieć postać szklanych ampułek bądź buteleczek z atomizerem. Najważniejsza jest jednak ich zawartość. Wcierki zawierają składniki, które nie tylko wzmacniają i odżywiają cebulki włosów, ale też regulują pracę gruczołów łojowych, zmniejszając przetłuszczanie się pasm. Najczęściej są to witaminy i wyciągi roślinne. Po kilku tygodniach systematycznego stosowania zauważycie efekty w postaci „baby hair”. Zobacz także: Najlepsze wcierki do włosów na porost i wypadanie - TOP 5 z KWC i 3 domowe hity [RANKING] Podczas nakładania wykonujcie delikatny masaż, który ułatwi wchłanianie aktywnych substancji, poprawi ukrwienie skóry i dotleni cebulki włosowe. Efektywność takiego masażu zwiększy użycie specjalnego masażera do skóry głowy. Najprostsze „grabki” kupicie już za kilkanaście złotych. Pielęgnację uzupełnijcie szamponem na wypadanie włosów po ciąży. Zwróćcie jednak uwagę na jego skład. Niektóre tego typu produkty zawierają w składzie kofeinę pobudzającą krążenie w skórze głowy. Jeśli więc karmicie piersią, bezpieczniej będzie wybrać szampon bez kofeiny. Szukajcie naturalnych szamponów, bez SLS i SLES, które mogą osłabiać włosy. Pamiętajcie też, żeby osłabionych po ciąży włosów nie męczyć dodatkowo farbowaniem, nadmierną stylizacją, rozjaśnianiem. Warto dać im odpocząć. Jeśli są długie, rozważcie skrócenie ich. Krótsza, wycieniowana fryzurka łatwiej ukryje fakt, że włosy są przerzedzone. Co więcej, krótkie włosy mniej się plączą i są też lżejsze, więc łatwiej je „udźwignąć” osłabionym cebulkom. Zobacz także: Przerzedzone włosy – przyczyny i sposoby leczenia Domowe sposoby na wypadanie włosów po ciąży Jeśli zastanawiacie się, jak jeszcze wzmocnić włosy po ciąży, wypróbujcie domowe sposoby na wypadanie włosów. Warto sięgnąć po zioła, które są znane ze wzmacniających właściwości. Są to przede wszystkim pokrzywa i skrzyp polny. Przygotowanych z nich naparów użyjcie do ostatniego płukania pasm po umyciu. Nie spłukujcie już ich wodą, lecz delikatnie wmasujcie w skórę głowy. Taką domową płukankę stosujcie co najmniej 3 razy w tygodniu. Pomocne będą również oleje roślinne, np. oliwa, olejek jojoba, arganowy czy kokosowy, których można użyć do olejowania włosów. Oleje nie tylko dostarczają witamin, ale również uzupełniają powłokę hydrolipidową skóry i włosów. Pasma dzięki nim stają się bardziej elastyczne, błyszczące i mniej podatne na łamanie. Zobacz także: Co stosować na wypadanie włosów, aby nie pojawiały się prześwity? Witaminy na wypadanie włosów po ciąży Kluczowe dla zdrowia włosów jest dostarczanie wraz z pożywieniem niezbędnych składników odżywczych. Dieta na wypadanie włosów powinna być zróżnicowana i bogata w substancje takie jak: cynk biotyna witaminy z grupy B aminokwasy siarkowe (metionina i cysteina) żelazo miedź krzem magnez nienasycone kwasy tłuszczowe W jadłospisie nie powinno zabraknąć owoców, warzyw, pestek dyni lub słonecznika, orzechów, pełnoziarnistych kasz, żółtek jaj, ryb. Warto do posiłków dodawać kiełki, które są prawdziwą skarbnicą niezbędnych witamin i minerałów. Wspomagająco można stosować suplementy z witaminami na wypadanie włosów. Jednak jeśli karmicie piersią, skonsultujcie się najpierw z lekarzem lub farmaceutą. Kiedy wypadanie włosów po ciąży powinno niepokoić? Jeśli wypadanie włosów trwa dłużej niż rok, a zwłaszcza jeśli towarzyszy mu łupież, łojotok, świąd skóry głowy, warto udać się do dermatologa lub trychologa. Z kolei wizyta u lekarza jest niezbędna, jeśli oprócz przerzedzenia włosów zauważycie ogólne osłabienie, silne zmęczenie, bladość skóry. Objawy te niekoniecznie muszą wynikać z niewyspania i stresu związanego z opieką nad niemowlakiem, lecz mogą być wynikiem anemii. Zdarza się również, że po ciąży rozwija się poporodowe zapalenie tarczycy. W takim przypadku niezbędne będzie wykonanie badań i wdrożenie odpowiedniego leczenia.