Poniżej przedstawiamy przykładowy jadłospis na diecie sokowej i przepisy, które można wykorzystać do skomponowania menu sokowego. 1. Dieta sokowa: przykładowy plan jadłospisu. 2. Dieta sokowa: przepisy na soki, które przygotujesz w domu. 3. Przepisy na detoksykujące zielone koktajle. 4. Porcje, waga, ilość produktów, które zakłada jadłospis na dieicie 3-dniowej muszą być ściśle przesztrzegane i liczone. Co ważne, musisz zjadać wszystko, co zakłada jadłospis - nawet, jeśli nie czujesz głodu. Śniadanie: czarna kawa lub herbata, 1-2 tabletki słodzika pół grapefruita lub wyciśnięty sok 1 tost z 1 łyżką masła orzechowego Poniżej znajdziesz kilka przepisów na soki, które warto przygotować w czasie diety sokowej. 4. Przepisy na soki oczyszczające. Zielony koktajl oczyszczający: 2 jabłka, ½ ogórka, 1 łodyga selera naciowego, garść ziół, np. natki pietruszki, rukwi wodnej, woda lub kostki lodu. Ponadto dieta sokowa wymaga zastosowania 5-6 takich posiłków dziennie. Łatwo obliczyć, że w sumie wypijemy dziennie 2,5-3 litrów soku. Ostatnią porcję soku należy wypić nie później niż dwie godziny przed snem. Soki muszą być przyrządzane ze świeżych produktów, z przewagą warzyw, ponieważ te są mniej kaloryczne od owoców. Dieta sokowa 3-dniowa — efekty. Dieta oczyszczająca 3-dniowa stosowana zgodnie z powyższymi zasadami może przynieść wiele korzyści dla zdrowia Twojego organizmu. Podkręcony metabolizm i wydalanie nadmiaru wody z organizmu to efekty, które zapewnia dieta sokowa 3-dniowa. Dzięki temu zrzucisz zbędne kilogramy i w końcu poczujesz się Przepisy diety Dąbrowskiej są niskokaloryczne, a ich podstawą są warzywa i owoce. W przepisach Dąbrowskiej można korzystać z ziół i przypraw, ale nie z kalorycznych dodatków. Poznaj smaczne przepisy przydatne w 1. etapie diety Dąbrowskiej: postną zupę, warzywne spaghetti, jarski bigos i nie tylko. Wszystkie dania są niskowęglowodanowe i zawierają tylko dozwolone na diecie Główne zasady 3-dniowej diety na pozbycie się toksyn. W dniu poprzedzającym kurację zjedz 5 lekkich posiłków. Ogranicz w nich do minimum tłuszcz! Przestrzegaj godzin jedzenia i picia. Ostatni posiłek zjedz o 18.30. Pij wodę. Pobudza nerki do pracy i łagodzi głód. Jadłospis w 3-dniowej diecie na pozbycie się toksyn Dzień 1. 5 dniowa kuracja sokowa VIP lub 3 dniowa kuracja warzywna to nie tylko doskonały sposób na detoksykację organizmu, ale także ogromna dawka witamin i minerałów, które pozytywnie wpłyną na samopoczucie fizyczne oraz psychiczne. Kuracje sokowe zostały stworzone przez dietetyków we współpracy z wieloletnimi weganami. Dieta sokowa oczyszczająca polega na spożywaniu 5-6 porcji soków dziennie. Do ich przygotowania możemy wybierać różne warzywa i owoce. Soki należy pić co 3 godziny. Pomiędzy porcjami soków trzeba pić wodę. Detoks sokowy powinno się rozpocząć po przygotowaniu organizmu na zmianę sposobu odżywiania. 3. Terapia sokowa. Terapia sokowa ma wielu przeciwników i zwolenników. Są osoby, które dowodzą, że taka dieta im pomogła, wręcz określają to jako cud terapii Gersona. Pozwoliła przywrócić organizmowi równowagę, dodała energii, i co najważniejsze - wyeliminowała choroby. Dieta Gersona budzi jednak kontrowersje. ilfSl.